Психолог Самбурский: эмоциональная разрядка криком может усилить агрессию и злость

Фото: 123RF.com/peopleimages12

Крик действительно способен принести облегчение при эмоциональном напряжении, однако частое использование такого вида разрядки может усилить злость и агрессию. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.

12 октября отмечается Международный день вопля разочарования. По традиции, отмечая его, нужно громко кричать на протяжении 30 секунд, выпуская накопленный стресс. По мнению Самбурского, это действительно может служить формой катарсиса – эмоционального освобождения. И это очень важно, потому что накопившуюся агрессию временами нужно выплескивать, иначе она будет отравлять изнутри.

В таком выпуске пара нередко нуждается так называемое сэндвич-поколение, то есть люди, которые одновременно вынуждены заботиться о детях и пожилых родителях. Они как бы зажаты с обеих сторон между ответственностью: все чего-то хотят, всех приходится "тянуть".

"Однако включать такой разгрузочный ор в ежедневную рутину я бы не советовал. Потому что человек в итоге приучает себя реагировать криком на каждую неприятность. Такое регулярное активное выплескивание злости может начать еще сильнее заводить человека эмоционально, делать его агрессивнее. И особенно плохо, если орать для разрядки начинают на кого-то, кто не может ответить: детей, подчиненных", – предупредил Самбурский.

В идеале же лучше кричать в удовольствие в компании хороших друзей, коллег, превращая это действие в повод повеселиться, заключил психолог.

Ранее эксперт рассказал, что искусственно вызванная улыбка не способна избавить человека от депрессии, тревоги и выгорания. Однако она является мощным социальным сигналом, помогающим налаживать контакты.