Врачи рассказали, как часто беременным можно есть рыбу

Беременным следует есть не менее двух порций блюд из рыбы в неделю, написали в журнале NeuroToxicology. Врачи утверждают, что недостаток употребления в пищу рыбы может лишить плод витамина D, селена и йода.

По словам врачей, женщинам не нужно переживать из-за каких-либо рисков, связанных со ртутью, которая входит в состав данного продукта. Специалисты считают, что питательные вещества в рыбе, необходимые ребенку, превышают предполагаемый вред.

Исследователи провели эксперимент более чем над 4 000 матерей и выявили, что содержание ртути в крови женщин, которые регулярно питались подобной пищей, никак не повлияло на ребенка. Врачи отметили, что, благодаря употреблению рыбы, дети после рождения обладали более высоким показателем IQ и имели склонность к математике и естественным наукам.

Ученые утверждают, что полезные свойства этого продукта и его питательные вещества способны защитить плод от воздействия ртути. Но врачи подчеркнули, что при попадании ее в организм из других источников, опасность может наступить.

Ранее андролог рассказал о лучшем возрасте для зачатия у мужчин. Врач считает, что он наступает в 25 лет. По словам специалиста, к этому возрасту у мужчины полностью устанавливается гормональный фон.

Будущим матерям объяснили, как облегчить состояние при резкой смене погоды. Врач рассказала, что в подобные дни стоит соблюдать режим дня и спать не более восьми часов в сутки.