Эксперт назвала способы, которые помогут пережить расставание с любимым человеком

Фото: depositphotos/p.brazauskas

Необходимо дать себе время погрустить, поскучать и попереживать для уменьшения боли от разрыва отношений, сообщила эксперт в области коммуникации, чтения эмоций и поведения человека Светлана Пешенькова.

"Чтобы быстрее пережить расставание, нам нужно быстрее позволить себе прожить все эти чувства. Что это значит? В первую очередь нам нужно позволить себе погоревать. То есть это история о том, когда мы позволяем всей нашей грусти, всей несправедливости, всему нашему гневу уйти", – рассказала она Пятому каналу.

Специалист также рекомендовала написать специальное письмо о завершении отношений или визуализировать, как человек выговаривает все накопившееся своему партнеру.

Также следует убрать все контакты с бывшим возлюбленным, не вспоминать переписки, не смотреть совместные фотографии.

По словам Пешеньковой, при тоске по человеку необходимо отправлять ему частичку чего-то доброго с мыслью, чтобы у него все было в порядке.

"Следующий пункт – дать себе время и дать себе возможность извлечь новый опыт из каких-то новых хобби. В эти моменты очень классно находить себя в творчестве, заняться танцами, заняться вокалом – то есть увлечь себя новой яркой жизнью. Потому что жизнь не закончилась с нашим партнером", – заключила специалист.

Ранее специалисты американской клиники Мейо сообщили, что переживания из-за разлуки с любимым человеком могут привести к остановке сердца.

Врачи пояснили, что сильный выброс гормонов стресса может навредить сердцу. По их словам, орган реагирует на выброс гормона и не может справиться с обеспечением движения крови по кровеносной системе, что грозит остановкой сердечной мышцы. Одышка или внезапная боль могут указывать на синдром разбитого сердца.