21 июня – Международный день йоги. Москва 24 решила рассказать, где в столице позаниматься ею бесплатно на свежем воздухе и под руководством тренера.
"Музеон"
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Тренировки организуют каждую неделю в будни и в выходные: точное расписание можно узнать на сайте парка. Например, в субботу, 24 июня, занятия пройдут
с 08:00 и с 10:00 на лужайке у главного входа. Встречи будут посвящены направлению Inside Flow: это такой вид йоги, где все движения связаны между собой и напоминают танец.
Также в парке проводятся занятия
для детей от шести лет по субботам с 08:00 до 09:00.
Место: терраса у Сухого фонтана.
Предварительно регистрироваться не нужно, но с собой необходимо взять коврик, сменную одежду и воду.
"Ходынское поле"
Тренировки по направлению Inside Flow также проходят и здесь.
Место: беседка возле дирекции парка (при плохой погоде – в досуговом центре).
Расписание занятий: каждый вторник и четверг с 19:00 до 20:30 и по воскресеньям с 10:00 до 11:00. Упражнения рассчитаны на участников
старше 16 лет.
Измайловский парк
Здесь проходят занятия по функциональной йоге – это тренировка, которая объединяет традиционные практики хатха-йоги с элементами стрейчинга и силовой нагрузки.
Расписание встреч: четверг и пятница с 19:00 до 20:00 и с 20:00 до 21:00, а также по субботам и воскресеньям с 10:00 до 11:00 и с 11:00 до 12:00.
Место: стадион "Студио-парк" (справа от площадки "Забава" и малого колеса обозрения в Северной части парка).
Сад "Эрмитаж"
Фото: Москва 24/Юлия Иванко
По вторникам и четвергам
с 10:00 до 11:00 в парке проходят медитации Hearfulness. По словам организаторов, это простая практика, помогающая урегулировать умственные процессы, расслабиться. Рекомендуется не опаздывать и принимать участие с самого начала.
Место: лестница, ведущая к беседке-ротонде.
По субботам с 09:00 до 11:00 недалеко от центральной поляны проходят занятия по хатха-йоге, совмещенной с различными практиками, например релаксацией с тибетскими поющими чашами.
По средам с 08:00 до 10:00 в том же месте организуют тренировки по традиционной йоге.
Также в парке проходят занятия
для детей от трех до семи лет. Расписание: понедельник и среда – с 10:00 до 11:00 на газоне около памятника всем влюбленным "Сердце" в теневой части сада.
Вход на каждое из направлений без предварительной записи.
Музей-заповедник "Царицыно"
Фото: Москва 24/Юлия Иванко
Тренировки проходят на Танцевальной площадке недалеко от парковых ворот со стороны метро "Орехово"
каждую субботу с 12:30 до 13:30. На занятиях ждут всех желающих любого возраста и в независимости от уровня подготовки. Организаторы утверждают, что упражнения адаптируются под каждого участника.
Рекомендуется взять с собой коврик для йоги, теплую кофту, носки для шавасаны и воду.
Сад имени Баумана
Здесь тренировки проходят каждый день, кроме субботы. Есть занятия утром, днем и вечером – можно выбрать наиболее удобное время. Также организаторы предлагают широкий выбор программ: Inside Flow, виньясана, медитация, детская йога, хатха-йога, энергойога, пранаяма (дыхательные техники), практики для новичков.
Участие бесплатное, но
необходима регистрация на сайте парка. С собой нужно иметь коврик.
Мартовская Маргарита