В среду, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака, который был введен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в целях борьбы с курением. В день борьбы с вредной привычкой, эксперты и врачи рассказали m24.ru, как бороться с табачной зависимостью.Фото: YAY/ТАСС
По мнению
кандидата медицинских наук, старшего научного сотрудника Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Галины Холмогоровой, для того, чтобы бросить курить, необходимо иметь твердое желание самого человека, а не внешнее воздействие родных и близких.
"Существует множество методов по борьбе с курением, однако если у человека слабая мотивация, то результата не будет. Те, кто хочет бросить курить – делают это, а те, кто не хочет бросать, но вынужден из-за детей или жены – они пробуют разные методы, но им ничего не помогает. Бросать курить нужно в отпуске, когда нет стрессов или тогда, когда в жизни происходят положительные моменты. Мы, врачи, рассматриваем это (процесс отказа от сигарет – m24.ru) циклически. Должно пройти три-четыре цикла, потому что человек срывается. В какой-то стрессовой ситуации он хватается за сигарету, но не нужно его дразнить человека – он пытается, а значит, хочет бросить курить", – пояснила Холмогорова в беседе с m24.ru.
Она также добавила, что человек не редко бросает курить только тогда, когда вопрос встает между жизнью и смертью.
"Наши пациенты, которые перенесли инфаркт, курили по 45–50 (лет – m24.ru), и когда их спрашиваешь: "Вы курите?", они говорят: "Нет, я перенес инфаркт". Жаль, что выбор бросить курить, приходит только тогда, когда вопрос встает между жизнью и смертью, – рассказала эксперт. – Есть американский способ бросить курить – каждое утро выпивать шесть стаканов апельсинового сока или воды, чтобы вымыть никотин из организма. Но это для возможно только для здоровых людей, сердце и почки которых способны это переработать. Что происходит с человеком, когда он хочет закурить? Уровень никотина в организме падает – человек тянется к сигарете. Аналогично, например, когда падает глюкоза – хочется есть. Это фармакологическая зависимость. Нужно "вымыть" себя и тогда выходит тяга к никотину. Есть также иглотерапия и различные медикаментозные препараты и спреи".
Комментируя данные ВЦИОМа о том, что у россиян падает интерес к курению,
врач-кардиолог Ярослав Ашихмин отметил, что эти люди просто
начинают пользоваться вейпами и переходить на кальяны, которые также пагубно влияют на здоровье человека.
"Пока не будет доказано обратное, врачи будут считать, что вред от них так же велик. Ключевым фактором вреда от сигарет служат примеси и продукты сгорания. Испарения от вейпа – пропиленгликоль – может наносить серьезный вред бронхолегочной системе и даже вызвать онкологию", – пояснил врач.
Кардиолог также отметил, что ключевое значение в прекращении курения табака – собственное желание человека.
"Сложно представить, что человек хочет бросить курить, но не бросает. Есть также лекарства, эффективно справляющиеся с этой проблемой. Но нужно консультироваться со специалистом. Это было бы лучшим подарком для организма во
Всемирный день без табака", – рекомендовал специалист.
Он добавил, что те, кто выкуривает по одной-две сигареты или заменяют их на кальян, также вредят организму.
"В организме человека существует огромная оболочка сосудов, по площади с огромный стадион. На этой оболочке происходит битва между защитными факторам и теми, что вызывают бляшки – с продуктами сгорания, которые вызывают воспаления. Это похоже на то, как заноза впивается в палец. Такую же занозу в сосуды сажает человек, когда курит. Однако палец болит, а оболочка сосудов – нет, и бляшки тоже не болят, но, тем не менее, они вызывают ишемическую болезнь и смерть", – заключил эксперт.