Фото: Москва 24/Никита Симонов
Глава Европейского офиса Всемирной организации здравоохранения по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними Жоао Бреда поделился рекомендациями, которые помогут в период самоизоляции.
В ВОЗ отметили, что во время пандемии коронавируса надо сохранять продуктивность тем, кто удаленно работает, передает
RT.
Так, в организации обратили внимание, что важно не забывать о физических нагрузках. Людям рекомендуют 150 минут физической активности средней интенсивности или 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю.
"Хорошее питание особенно важно для здоровья, когда иммунная система сталкивается с угрозами", – подчеркнули в ВОЗ.
При этом не рекомендуется находящимся на самоизоляции употреблять алкоголь. "Выпивать – это плохой механизм преодоления тяжелых мыслей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе", – добавляет Жоао Бреда.
Кроме того, стоит по возможности избавиться от отвлекающих факторов.
Ранее
сообщалось, что около 200 врачей следит за состоянием пациентов с COVID-19 с помощью телемедицины.