Фото: Москва 24/Никита Симонов
Людям, страдающим от артериальной гипертонии, стоит заниматься спортом и есть продукты с высоким содержанием калия и магния. Такой совет дал врач-кардиолог поликлиники № 180 Николай Серебряков, передает Агентство "Москва".
Рекомендациями медик поделился в преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая. По его словам, в рацион лучше включить клюкву, бруснику, овощи, фрукты и цельнозерновые каши.
"Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии", – уточнил Серебряков.
А вот от поваренной соли лучше отказаться, поскольку она задерживает жидкость в организме и нарушает функцию почек. Чтобы болезнь не прогрессировала, нужно бросить курить и следить за весом, пояснил врач.
Ранее в Минздраве рассказали, как
увеличить продолжительность жизни. Специалисты посоветовали отказаться от табака и алкоголя и увеличить физическую активность.