Фото: 123RF/psodaz
При боли в суставах следует отказаться от мяса, рыбы, соли и сладких продуктов. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, нередко боли в суставах связаны с нарушением обмена мочевой кислоты – подагрой. Особенно часто она возникает после 50 лет, предупредил Гинзбург.
При этом можно есть крупы, кисломолочные продукты и яйца, добавил врач.
Если же диагностирован артроз и артрит, лучше отказаться от сахара и кондитерских изделий, так как они усиливают воспаление, указал Гинзбург.
"Также нежелательно есть солености: это задерживает в тканях воду, приводит к опухоли суставных поверхностей и усилению болей", – подчеркнул диетолог.
В то же время при артрозе и артрите разрешено употреблять крупы, овощи и фрукты, а также молочные продукты, среди которых творог, ряженка и кефир, добавил Гинзбург.
Ранее россиян
предупредили, что регулярный намеренный хруст суставами может травмировать мягкие ткани и вызвать воспаление. В частности, при подобных манипуляциях с пальцами перенапрягаются капсула сустава и окружающие связки.
Медведева Светлана