Фото: ТАСС/Кирилл Кухмарь
В новогодние праздники следует чередовать активный и пассивный отдых, чтобы не переутомиться. Об этом сообщает
Агентство "Москва" со ссылкой на психолога Никиту Кочеткова.
Как отметил психолог, чрезмерно активный отдых приводит к тому, что часто после него требуется еще отдых. Но и альтернатива в виде недельного лежания на диване не является спасительной.
"Еще отечественные физиологи в лице Сеченова с Павловым доказывали: лучший отдых – смена деятельности. Надо помнить, для чего он нужен. Логика "Отдохнем или выспимся на том свете" хороша для молодежи с ее неисчерпаемой энергией, но не для людей, измученных рабочим годом", – отметил Кочетков.
Психолог призвал соблюдать баланс активного и пассивного отдыха. По словам эксперта, в первую очередь стоит довериться своему организму.
"Праздники можно посвятить тому, на что не хватает времени в остальное время года, – хобби. Старое изречение гласило: в будни – работа, в выходные – труд", – пояснил психолог.
Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина
сообщила, что затянувшийся пассивный отдых может негативно сказаться как на физическом, так и на эмоциональном здоровье.