Специалисты из Гейдельбергского университета выяснили, что овсяная каша может спасти от серьезных заболеваний, в том числе и от онкологии, сообщает радиостанция "Комсомольская правда".
Последнее исследование показало, что полифенолы, которые содержатся в составе овса, обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.
Также овсянка может снизить уровень холестерина, сахара в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Благодаря универсальности этой каши можно даже усилить пользу от ее употребления, положив в нее другие продукты или специи.
Отмечается, что тот, кто не любит простую кашу, может добавить в нее изюм, курагу и мед.
Ранее россиянам объяснили, чем полезна перловка. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева. Специалист пояснила, что в перловке содержится большое количество фосфора.