Форма поиска по сайту

Педиатр назвал количество конфет, которое можно давать детям

общество

15 декабря 2022, 10:12

Фото: depositphotos/belchonock/

Педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов рассказал, какое количество конфет в день родители могут разрешать своим детям. Об этом пишет РИА Новости.

Как отметил специалист, ВОЗ подготовила рекомендации в отношении суточной нормы сахара: для детей 4–6 лет – не должна превышать 19 граммов, или 4 чайные ложки; для детей 7–10 лет – до 24 граммов, или 5 чайных ложек; детям старше 11 лет – до 30 граммов сахара в день, или 6 чайных ложек.

Османов подчеркнул, что ребенку, которому еще нет четырех лет, не рекомендуют давать сахар.

По словам врача, средняя конфета весит 13–15 граммов, из которых 8–12 граммов – сахар. Получается, что допустимое количество будет следующим: детям 4–6 лет – 2 конфеты; детям 7–10 лет – 2–3 конфеты; детям старше 10 лет – 3 конфеты.

Педиатр предупредил о негативных последствиях злоупотребления сладостями. Съеденное за один раз большое количество конфет может привести к аллергии или нарушить процесс пищеварения. Ребенок может начать жаловаться на боли в животе и тошноту.

"Конфеты – это довольно сложный кулинарный продукт. В них содержится много углеводов и жиров. Для того чтобы организм ребенка их без труда переварил, требуется достаточно большое количество пищеварительных ферментов", – объяснил он.

Османов подчеркнул, что сладости категорически не рекомендуется есть на голодный желудок, поскольку внутренние органы просто не готовы справиться с поступившим сахаром. В такой ситуации на поджелудочную железу ложится дополнительная нагрузка, заметно замедляется процесс пищеварения, резко повышается уровень инсулина.

Врач посоветовал есть конфеты после завтрака или обеда. Вечером количество вырабатываемых ферментов снижается, поэтому в это время лучше отказаться от сладкого, резюмировал он.

Ранее врач-терапевт, диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева посоветовала ограничить употребление сладких продуктов при заболеваниях сердца.

По словам эксперта, такие продукты повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствуют прогрессированию атеросклероза. Кроме того, вредным считается и переедание.

В свою очередь, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что сильная тяга к сладкому может быть признаком сахарного диабета второго типа или преддиабетического состояния.