Врач предупредил об опасности полного отказа от молочных продуктов

Фото: depositphotos/strelok/

Полный отказ от молочных продуктов повышает риск развития остеопороза. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. В составе молочных продуктов также есть витамин B12, который важен для нормальной работы организма. "Витамин B12 отвечает за нервную систему и кроветворение. Также он участвует в метаболических процессах. Если человек получал B12 только из молочных продуктов и откажется от них, то может быть нехватка этого витамина, что тоже скажется на здоровье", – пояснил врач.

Однако проблем можно избежать, если употреблять другие продукты, в которых содержится кальций и витамин B12, уточнил Арзамасцев. Ранее россиян предупредили об опасности йогуртов. Некоторые люди имеют скрытую непереносимость этого продукта. В результате его употребление способно привести к снижению иммунитета и вылиться в аутоиммунные проблемы. Кроме того, присутствующие в йогуртах подсластители могут повысить в крови уровень сахара.

Медведева Светлана