Фото: Depositphotos/AndreySt
Диетолог клиники Майо, доктор медицины Кэтрин Зерацки рассказала, что продукты с высокой степенью обработки могут навредить здоровью и долголетию. Об этом сообщает радиостанция
"Комсомольская правда".
Специалист считает, что такая пища более калорийна и содержит меньше питательных веществ. Среди таких продуктов оказались:
полуфабрикаты,
купленный в магазине хлеб,
готовые обеды,
другие продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и добавленных сахаров.
Зерацки отметила, что для сохранения здоровья и долгих лет жизни, необходимо отказаться от:
бекона,
колбасы,
ветчины,
мясных деликатесов,
консервов,
вяленого мяса.
Она также добавила, что стоит отказаться от употребления жареной пищи, не стоит употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Лучше всего заменить продукты с кукурузным сиропом на подсластители из сиропа агавы или финикового дерева.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с Москвой 24
сообщил, какой сок может сильно навредить здоровью. Он считает, что необходимо отказаться от ненатуральных соков с большим количеством глюкозы.