Фото: depositphotos/SergeyNivens
Чемпион мира и Европы по смешанным единоборствам, более известный под прозвищем Белая акула Андрей Семенов заявил, что пережить стресс в период самоизоляции поможет спорт. Об этом спортсмен рассказал радио
Sputnik.
Он напомнил, что и в обычных условиях люди не всегда знают, как преодолеть напряженные ситуации. По словам Семенова, физические нагрузки и тренировки достаточно эффективны.
"Никто не отменял физические упражнения дома. Имея в арсенале у себя дома килограммовые гантели и понимая правильную методику, можно нагрузить себя очень хорошо", – делится боец.
Кроме того, люди смогут прокачать мышцы, уверен он. Тем, кому нужна атмосфера соревнований, рекомендуется на спор отжиматься или приседать со своими друзьями. Однако делать это придется в удаленном формате, по видеосвязи, заключил чемпион мира и Европы.
Недавно психолог
рассказала, как справиться со стрессом в период самоизоляции.