Фото: depositphotos/puhhha
Врач и телеведущий Александр Мясников считает, что курить необходимо бросить сразу, не растягивая процесс во времени. Об этом он рассказал в эфире телеканала
"Россия 1".
По его словам, с первого раза от курения могут отказаться лишь 3-6% человек, однако это и есть эффективный способ.
"Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше", – сказал врач.
Мясников отметил, что использование препаратов с никотином только растянет процесс, а курение электронных сигарет может вызвать нетипичные болезни легких.
Врач посоветовал убрать подальше все, что напоминает о курении – зажигалки, пепельницы, а также необходимо запланировать дату, к которой процесс отказа от сигарет будет завершен.
Ранее Мясников
обозначил четыре признака, указывающие на приближение инсульта.
В частности, врач предупредил об опасности повышенного холестерина и высокого уровня сахара в крови.
Кроме того, инсульт способны приблизить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя в больших количествах.