Фото: depositphotos/dmitrimaruta/
Употреблять мандарины и пакетированные соки не стоит тем, кто намерен похудеть, заявил в эфире телеканала "Россия 1" врач и телеведущий Александр Мясников.
По словам медика, в 100 граммах мандаринов содержится 40 килокалорий, что равнозначно наличию энергии в пиве.
"Меня это очень удивило. Они одинаково "вредные". Получается, мандарины вредные, как алкоголь. В плане похудения, конечно", – отметил Мясников.
Также специалист подчеркнул, что в пакетированных соках содержится большое количество сахара. Такой напиток Мясников назвал "сахарным раствором".
"Выпив два стакана апельсинового или яблочного сока по пол-литра на завтрак, вы получили свои 15 кусков сахара с калориями", – заключил врач.
Ранее ученые
выяснили, что чашка кофе за 30 минут до тренировки повышает скорость жиросжигания. Кофеин усиливает окисление жиров во время тренировки. При этом специалисты пришли к выводу, что во второй половине дня эффект был более выражен.