Фото: 123RF/somegirl/
Употребление полезных жиров поможет снизить уровень холестерина и продлит молодость клеток. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
"Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина", – отметил эксперт.
Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба. "В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток", – заключил Арзамасцев.
Ранее россиян
предупредили об опасности крабовых палочек. Отмечается, что частое их присутствие в рационе человека способно ускорить процесс старения и повысить риски развития возрастных заболеваний. Дело в том, что это лакомство является глубоко переработанным продуктом. В его составе много химических добавок, которые вредят организму.
Медведева Светлана