После новогодних праздников следует возобновить занятия спортом, чтобы скорее прийти в форму, посоветовала актриса Агата Муцениеце на своей странице Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ).
Она подчеркнула, что физические нагрузки должны быть регулярными.
"На самом деле хороший регулярный режим дает очень положительный результат потом. Мышцы помнят все и быстрее приходят в форму", – объяснила актриса.
Ранее врач-диетолог Нурия Дианова дала несколько советов о том, как сбросить лишний вес. Она рекомендовала соблюдать принцип тарелки, четырехразового питания, пить обычную воду, наладить сон и включить в распорядок дня физическую активность.
Одной из главных причин набора веса в длинные новогодние выходные специалист назвала сдвинутый режим питания. Чтобы прийти в форму, эксперт посоветовала вернуться к привычному приему пищи.