Как его наладить режим сна? Что такое фоотерапия? Как применяется этот метод восстановления циркадных ритмов? От каких психических болезней может защитить фототерапия и светолечение? Какой цвет улучшает настроение? А какой – снижает риск развития депрессии? Какие нарушения сна чаще всего бывают?
На эти и другие вопросы ответила медицинский психолог Центра ментального здоровья Анна Штуркина в программе "Доктор 24".