Тренироваться регулярно нужно в любое время года, но стоит ли давать большие нагрузки, если в клубе или на улице слишком жарко? Простые рекомендации от фитнес-тренера Эдуарда Каневского помогут правильно подойти к тренировкам в жаркую погоду:
Сменить время и место,
Пить много воды,
Снизить нагрузку,
Чаще умываться,
Тренироваться вне зала