Любимые завтраки россиян оказались опасными для здоровья. Диетологи составили список продуктов, с которых не стоит начинать день. Это, в первую очередь, йогурт – из-за него желудок выделяет слишком много соляной кислоты.
Также специалисты не рекомендуют есть бутерброды с колбасой и сладкие хлопья с молоком. Так такая еда может привести к ожирению, в том числе у детей. А для того, чтобы избежать гастрита, нужно отказаться от соков, смузи и кофе. Идеальный завтрак должен содержать белки и углеводы. Можно есть яйца, творог, овсянку, рыбу или мясо в сочетании с салатом. Подробнее – в сюжете телеканала Москва 24.