Москвичи уже почти неделю находятся в режиме самоизоляции. Многие уже начали шутить, что так и растолстеть несложно. Чтобы не набрать вес, нужно правильно питаться.
Специалисты советуют каждый день есть хотя бы 400 граммов фруктов. И включить в рацион крупы, макароны, чечевицу. Помимо этого, нельзя забывать и о тренировках. Заниматься нужно хотя бы по 20 минут в день. Подробнее – в сюжете телеканала Москва 24.