Диетологи уверены, что айран способствует очищению организма, нормализует обменные процессы и помогает пищеварению. Специалисты советуют выпивать стакан кисломолочного продукта за ужином или за несколько часов перед сном.
На что стоит обращать внимание при выборе айрана? Об этом – в сюжете телеканала Москва 24.