Диетологи назвали лучшее время для кофе-брейка

Фото: m24.ru/Александр Авилов

Австралийский диетолог Линди Коэн считает, что употребление кофе после пробуждения не несет никакой пользы. Лучшее время для кофе – первая половина дня, сообщают "Дни.ру".

При пробуждении уровень кортизола – гормона, отвечающего за расщепление белка, – в организме максимальный. Кофеин влияет на его выработку: если выпивать первую чашку кофе, проснувшись, организм будет производить меньше кортизола. Это приведет к зависимости от кофеина.

По мнению специалиста, оптимальное время для первой чашки кофе – 10–12 часов дня, то есть после завтрака, но до обеда. В течение всего дня лучше пить травяные чаи или кофе без кофеина.