Четыре чашки кофе в день существенно снизят риск ранней смерти

Фото: ТАСС/YAY

Испанские ученые установили дозировку кофе, которая снижает риск ранней смерти более чем на 50 процентов, сообщают "Аргументы недели". Оказалось, что четыре чашки бодрящего напитка в день значительно уменьшают вероятность развития опасных заболеваний и преждевременного летального исхода.

Дозу кофе для профилактики болезней вывели в ходе эксперимента, в котором участвовали около 20 тысяч добровольцев среднего возраста. Начиная с двух чашек в день уже наблюдался активный профилактический эффект: риск ранней смерти снижался на 22 процента. Больше всего пользы напиток принес тем, кто выпивал по четыре чашки. Вероятность преждевременного летального исхода упала на 64 процента.

Превышение указанной дозы не даст ощутимого позитивного эффекта на здоровье, также как употребление одной чашки в день, отмечают "Аргументы недели".