"Встань москвичом": как правильно бегать

Фото: depositphotos/logoff

Бег – простой и доступный многим вид спорта. Одни начинают им заниматься в очень юном возрасте и становятся профессиональными спортсменами. Есть и те, кто пришел в спорт для оздоровления и контроля веса. Однако, как отмечают тренеры, для большинства людей – это хобби, которым занимаются для удовольствия.

В утреннем шоу "Встань москвичом" побывал главный редактор крупнейшего телеграм-канала о беге "Бегать просто", шеф-редактор издательства МИФ Ренат Шагабутдинов. В эфире радиостанции "Москва FM" она рассказал, как бегать правильно для здоровья, и объяснил, с чего следует начать тренировки.