В Минздраве рассказали, как не впасть в панику из-за положительного теста на COVID-19

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Мишин

Главный внештатный психолог Минздрава России Юрий Зинченко в беседе с Москвой 24 призвал россиян не паниковать при получении положительного теста на коронавирус.

"Сейчас коронавирус уже не так страшен именно потому, что способы его лечения уже известны и успешно применяются в нашей стране. А это значит, что наша задача сильно упростилась и требует лишь соблюдения всех необходимых мер и действий, которые позволят квалифицированным специалистам оказать нам своевременную медицинскую помощь и привести к скорейшему выздоровлению", – заявил Зинченко.

Специалист настоятельно рекомендует при получении положительного теста на COVID-19 не впадать в панику и не накручивать себя: такое эмоциональное состояние может не только помешать борьбе с инфекцией, но и навредить психическому здоровью.

Поэтому Зинченко рекомендует при выявлении заболевания в первую очередь обратиться к врачам, а затем окружить себя информацией из проверенных источников.

Для того чтобы такая профилактика паники была еще более эффективной, Зинченко рекомендует продумывать план действий и ознакомиться с инструкциями Минздрава еще до постановки диагноза. "Это необходимо и для того, чтобы в случае возникновения необходимости мы уже были готовы действовать рационально, четко и эффективно", – пояснил специалист.

Вторым важным фактором душевного спокойствия при заболевании коронавирусом психолог называет качественную поддержку родных и близких.

"Если мы чувствуем, что самостоятельно не справляемся с собственными эмоциями, у нас должен быть определен круг тех родных и близких, чья помощь и поддержка поможет нам перейти из иррационального отношения к ситуации к рациональному и начать действовать адекватно ситуации", – отметил Зинченко.

Ранее главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева посоветовала не испытывать коронавирус на собственном опыте. "Переболеть – не лучше, потому что болезнь может быть тяжелая и опасная. Лучше дождаться и не болеть до того периода, когда наступит массовая вакцинация", – заявила врач.

С 28 октября в России усиливают меры борьбы с коронавирусной инфекцией. Роспотребнадзор вводит всеобщий масочный режим, а также рекомендует региональным властям запретить проведение зрелищно-развлекательных мероприятий и работу кафе в ночное время.