Ученые предупредили о вреде сна рядом со смартфонами

Фото: depositphotos/AndreyPopov

Ученые из Гентского и Антверпенского университетов провели исследование, чтобы выяснить влияние смартфонов на качество сна.

Оказалось, что люди, которые используют смартфоны часто, могут столкнуться с проблемами при засыпании и плохим сном в течение ночи. В первую очередь это касается молодых людей и студентов, отмечается в материале Medical Xpress.

Статистика указывает, что интенсивное использование гаджетов снижает возможность качественно выспаться на 11 процентов. Недостаток сна, в свою очередь, может привести к серьезным заболеваниям, передает "Вечерняя Москва".

Ученые из Манчестерского университета ранее пришли к выводу, что ночной режим на смартфонах, использующий защиту от синего излучения, негативно влияет на циркадные ритмы организма.