Ученые объяснили связь между сном и уровнем холестерина в крови человека

Фото: depositphotos/VitalikRadko

Преподаватель психиатрии, доктор Майкл Гранднер рассказал, какая связь существует между сном и уровнем холестерина у человека. Об этом сообщает сайт "Аргументы и факты".

Специалист указал на то, что нарушения нормальной продолжительности ночного отдыха, причем как в меньшую, так и в большую сторону, отражаются на накоплении липидов.

"Люди, которые сообщают о частых проблемах с засыпанием или сном, как правило, имеют более высокий уровень холестерина", – подчеркнул специалист.

Ранее ученые провели исследование на основании врачебных историй 1 666 мужчин и 2 329 женщин старше 20 лет. Отмечалось, что у тех, кто спит меньше 5–6 часов и больше 8 часов в день, рос риск подъема уровня триглицеридов и низкого уровня липопротеинов высокой плотности.

Кроме того, по мнению специалистов, малая или чрезмерная продолжительность сна приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее эксперты British Heart Foundation выявили ягоды, которые благотворно влияют на кровяное давление и снижают риск возникновения сердечного приступа. К таким продуктам они отнесли клубнику и чернику.