Врач Чернышова назвала четыре привычки, которые разрушают сердце

Фото: depositphotos/alexraths

Избыток кофеина, курение, алкоголь и малоактивный образ жизни вредят здоровью сердца. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, сердцу очень важно, чтобы к нему поступало достаточное количество кислорода. Отсутствие активной жизни и пребывания на свежем воздухе пагубно действует на орган.

Кроме того, работу сердца могут ухудшить вредные привычки, такие как прием спиртных напитков и курение.

"Никотин плохо влияет на стенки сосудов и улучшает кровоснабжение сердца, таким образом тоже нарушает его работу", – предупредила эксперт.

К негативным привычкам специалист также отнесла злоупотребление кофеиносодержащими напитками.

"Большие дозы кофе в течение дня чрезмерно стимулируют сердце, вызывая учащенный ритм, и вредят его работе", – отметила терапевт.

По словам Чернышовой, лучше ограничиться одной-двумя чашками кофе в день. Чтобы сохранить здоровье сердца, специалист посоветовала вести активный образ жизни, а также отказаться от алкоголя и курения.

Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила напитки, которые помогут понизить артериальное давление. Это кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок. Последний обладает гипотензивным действием благодаря содержанию калия, магния и флавоноидов.