Диетолог Соломатина рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть ананас

Фото: 123RF/handmadepictures

Ананас полезно есть в пожилом возрасте, поскольку он укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и снижает давление. Однако употреблять его можно в ограниченном количестве, рассказала Москве 24 врач-диетолог Елена Соломатина.

Эксперт отметила, что ананас является источником витамина C. Пожилым он необходим для иммунной системы, нормального усвоения железа и синтеза коллагена. Благодаря последнему поддерживается здоровье сосудов, хрящей и связок, подчеркнула диетолог.

"Также в ананасе есть калий и магний, поэтому он оказывает слабое мочегонное действие и немного снижает давление. Помимо прочего, это хороший источник клетчатки", – объяснила диетолог.

Также в середине ананаса находится больше всего бромелайна – фермента, который улучшает расщепление белка.

"Если съесть мясо, особенно в котором много соединительной ткани, ломтик ананаса поможет переварить пищу", – указала Соломатина.

Специалист посоветовала выбирать свежий, а не консервированный продукт, поскольку последний содержит много добавленного сахара.

Ранее россиянам рассказали о способности мандаринов улучшать настроение. Все дело в содержащихся в них ароматических маслах. Помимо прочего, фрукт содержит витамин C, который необходим организму зимой.