Эксперт Глумова: объятия помогают повысить иммунитет

Фото: 123RF/stylephotographs

Объятия позитивно влияют на иммунитет и провоцируют выработку "гормона любви". Об этом Москве 24 рассказала специалист семейного центра "Ориентир" департамента труда и соцзащиты населения столицы Маргарита Глумова.

Международный день объятий отмечается 4 декабря. Глумова отметила, что недостаток прикосновений может привести к чувству одиночества, усилить стресс и ухудшить доверие в отношениях.

Эксперт отметила, что через объятия человек получает эмоциональную поддержку и сохраняет дружеские связи. Кроме того, физический контакт укрепляет связь между людьми.

"Для детей объятия – это источник чувства защищенности и любви, что важно для формирования уверенности в себе. Для взрослых – способ выразить заботу и показать, как важны отношения", – сказала Глумова.

Кроме того, объятия являются залогом крепкого иммунитета, обратила внимание специалист.

Чтобы объятия стали традицией, Глумова порекомендовала начинать с них утро и сделать этот жест естественной частью дня – например, перед отправкой детей в школу или перед сном. Также специалист посоветовала добавить прикосновения в период отдыха.

"Легкий массаж плеч, спины или рук во время совместного вечера поможет не только расслабиться, но и укрепить вашу связь, создавая атмосферу заботы и поддержки", – объяснила специалист.

Также Глумова призвала не ждать повода для объятий: даже небольшие жесты вроде похлопывания по плечу значат больше, чем кажется на первый взгляд.

Ранее эксперты объяснили тренд на пары, где женщина старше мужчины. По мнению психолога Оксаны Улятовской, в таких семьях партнеры играют роли "мамочки" и "сынка", от чего в конечном итоге обе стороны испытывают удовлетворение. Также подобные отношения позволяют выстроить более глубокие и спокойные связи между супругами.