13 января, 19:07
ОбществоФото: depositphotos/lecic
"Жиросжигающие" БАДы в лучшем случае не оказывают на организм выраженного воздействия, а в худшем – провоцируют аллергии, а также проблемы с метаболизмом, желудочно-кишечным трактом и печенью. Об этом в разговоре с Москвой 24 заявила диетолог, эндокринолог, нутрициолог и терапевт Наталья Лазуренко.
Ранее на фоне окончания новогодних праздников интернет-продавцы зафиксировали увеличение спроса на препараты для похудения среди россиян, сообщил телеграм-канал "Shot Проверка". Отмечается, что больше всего в первые недели января выросли продажи капсул для уменьшения аппетита и улучшения обмена веществ, дренажных напитков от отеков и детокс-чаев.
Притом особенно опасно приобретать подобные препараты на маркетплейсах из-за слабого регулирования их распространения, считает диетолог. В результате в свободном доступе оказывается как некачественная продукция, так и подделки.
"Это кот в мешке: в Сети БАДы есть где угодно в каком угодно варианте. Более того, существуют магазины-однодневки, которые сегодня есть, а завтра – уже нет, и привлекать к ответственности в случае проблем будет некого", – предупредила Лазуренко.
В целом нужно понимать, что лишний вес представляет собой хроническое, рецидивирующее заболевание, напомнила эксперт. Поэтому избавиться от него получится лишь за счет комплексного лечения, подобранного специалистом – диетологом или эндокринологом. Учитывая индивидуальные особенности организма, он подберет рацион питания, на котором человек сможет находиться долго и при этом сохранять работоспособное состояние.
Если же необходимость внедрения БАДов в рацион обоснована с медицинской точки зрения, покупать их рекомендуется у официальных дистрибьюторов, подчеркнула Лазуренко. Вместе с тем следует предварительно читать отзывы и обращать внимание, есть ли у товара сертификационные документы, а также проверять его состав.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова назвала способы похудеть после праздников. Прежде всего речь идет о нормализации режима питания: необходимо принимать пищу четыре раза в день – во время завтрака, обеда, ужина и перекуса. Помочь может в том числе и соблюдение принципа тарелки, который предполагает деление блюда с точки зрения количества содержащихся в нем белков, углеводов и клетчатки. Плюс прийти в форму позволят качественный сон и физическая активность, подытожила эксперт.