Диетолог назвал самый полезный сыр

Фото: Москва 24/Юлия Иванко

Адыгейский сыр является самым полезным для здоровья. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

При выборе сыра специалист рекомендует обращать внимание на состав продукта.

"Во всех сырах хорошее содержание кальция, причем кальций и белок делают сыр полезным. А соль и избыток жира делают его вредным", – говорит эксперт.

Среди всех видов сыра диетолог выделил адыгейский. Этот продукт является наиболее полезным, поскольку в его составе меньше жира и соли, вместе с тем он не уступает другим сортам по содержанию кальция.

Гинзбург советует употреблять примерно 100–150 граммов адыгейского сыра в день, чтобы получить максимальную пользу.

"Можно и 200, и 300 граммов, но просто польза особо увеличиваться не будет", – заключил он.

Ранее россиянам напомнили, при каких заболеваниях не стоит употреблять много сыра. По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Маргариты Королевой, речь идет о гипертониках, поскольку в этом продукте содержится немало соли. Также сыр в большом количестве противопоказан людям с заболеваниями почек. Кроме того, сократить потребление либо вообще отказаться от него стоит тем, кто страдает от мигрени.