Лор рассказал, как избавиться от храпа

Фото: depositphotos/Maridav

Избавиться от храпа можно с помощью ортопедических подушек и активного образа жизни. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на отоларинголога Владимира Зайцева.

"В России нет культуры правильного использования ортопедических подушек, в основном подушки должны быть огромные, их часто ставят вертикально. В этом случае шея будет все время находиться в согнутом состоянии и препятствовать дыханию", – пояснил он, отметив, что такие подушки подойдут как взрослым, так и детям.

Помимо этого, активный образ жизни, в частности ходьба и постоянное движение, также позволит избежать храпа по ночам, добавил врач.

Ранее стало известно, что причиной частого храпа у детей могут быть воспаленные аденоиды. По словам Зайцева, помочь в этом случае может снятие воспаления. Однако если аденоиды достигли третьей стадии, то единственным решением является их удаление.