Диетолог рассказал о пользе имбиря при похудении

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Имбирь поможет добиться более быстрых и лучших результатов при похудении. Об этом сообщает "Вечерняя Москва" со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга.

По его словам, имбирь может быть хорошим помощником в похудении, но нужно соблюдать правильное питание и режим тренировок, следить за сном и весом. Гинзбург пояснил, что нет четких правил, в каком количестве нужно употреблять в пищу имбирь, это является индивидуальным процессом.

"Например, если человек употребляет в день 10–20 граммов корня, то он обязательно поможет похудеть. В целом он способствует увеличению обмена веществ и переносимости диет. Однако нет исследований, которые доказывают его эффективность в определенных пропорциях", – подчеркнул эксперт.

Диетолог рекомендовал пить имбирный чай для включения продукта в свой рацион. По словам Гинзбурга, его легко заварить в домашних условиях.

При этом врач предупредил, что имбирь нельзя употреблять людям с болезнями желудка, так как он может усилить болевой синдром и ухудшить результат медикаментозной терапии.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала неожиданные свойства абрикосов. По ее словам, этот фрукт способен вернуть остроту зрения и укрепить сосуды. Она также рассказала, что абрикосы утоляют жажду, улучшают память, повышают стрессоустойчивость, помогают организму побороть вирусные заболевания.