Диетолог назвал способы для борьбы с тягой к сладкому

Фото: depositphotos/fizkes

Британский диетолог Дэвид Сташ рассказал о способах, которые помогут в борьбе с тягой к сладкому. Об этом сообщает радиостанция "Комсомольская правда".

При желании съесть сладкое эксперт рекомендовал просто выпить воды. Также, по его словам, сладости можно заменить другими продуктами без сахара и с большим количеством белка. Кроме того, эффективным способом является физическая нагрузка.

"Если пройтись быстрым шагом, совершить короткую пробежку или подвигаться как-то еще, это поможет перехитрить любовь к сладкому", – сказал Сташ, посоветовав также проверять состав продуктов на сахар, поскольку его употребление только усугубляет тягу к сладкому.

Ранее врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что бутерброд с цельнозерновым хлебом станет полезным для здоровья аналогом фастфуда. Эксперт отметила, что бутерброд является дополнительным источником пищевых волокон, витаминов группы В и магния.