16 января 2020, 10:21

Психолог рассказала, как без стресса сменить работу

Фото: depositphotos/stockasso

Психолог Наталья Винниченко в разговоре с Москвой 24 рассказала, как без особого стресса сменить работу. Рекомендации эксперт дала в связи с результатами исследования сервиса по трудоустройству и набору сотрудников "Работа.ру". Выяснилось, что 74% опрошенных планируют сменить работу в 2020 году.

"Сменить работу без стресса не получится, но его можно минимизировать и пережить переходный период более комфортно. Период адаптации проходит каждый. Для этого в первую очередь необходимо четкое понимание, зачем и для чего вы меняете работу, есть ли действительно такое желание", – сказала Винниченко.

При поиске новой работы человек должен четко понимать и осознавать, что новое место и должность для него лучше, чем прежние. Также нужно иметь материальную подушку, чтобы на первое время была возможность перекрыть свои обязательные платежи, удовлетворять какие-либо потребности.

Наталья Винниченко

психолог

По словам эксперта, уверенность в себе как в специалисте также способствует минимизации стресса.

Винниченко порекомендовала не бросать все на прежней работе, как только в голову пришла мысль об увольнении, и уходить в никуда. "Порой бывает так, что когда человек работает и начинает искать другое место параллельно, то он понимает, что его работа – лучший вариант из всех", – заключила Винниченко.

Ранее сообщалось, что аналитики сервиса "Работа.ру" узнали, что 74% опрошенных ими россиян собираются поменять работу в 2020 году.

53% планируют уйти на новое место из-за недовольства зарплатой. Почти четверть из желающих найти работу хотят попробовать новую деятельность.

Слишком большой объем работы не нравится 6% респондентов, а 3,5% опрошенных думают уйти из-за плохих отношений с начальством.

13% выбрали вариант "Другое". В него включены такие причины, как неудобный график, смена места жительства, большая удаленность от дома и прочие.

Участниками опроса стали три тысячи россиян старше 18 лет.