Терапевт рассказал, чем опасен малоподвижный образ жизни для пожилых людей

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Владимир Новиков

Малоподвижный образ жизни у пожилого человека может привести к набору веса, различным болям, спазмам мышц и пневмонии. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.

Также отсутствие физической активности у пожилого человека может спровоцировать спазмы и судороги, предупреждает врач. Кроме того, малоподвижный образ жизни способен привести к набору лишних килограммов, усугублению некоторых заболеваний и появлению новых проблем со здоровьем.

"Например, усугубляется диабет, потому что, когда мышцы двигаются, они становятся способными лучше использовать глюкозу. Человека, у которого есть проблемы с сахаром и он не двигается, лечить гораздо сложнее, чем того, который за собой следит, ходит и тем самым повышает чувствительность своих мышц к инсулину и к использованию глюкозы", – объясняет Хухрев.

"Если легкие плохо вентилируются, они плохо очищаются и туда достаточно попасть любой бактерии, которая в другое время просто бы через них пролетела, а в таком случае успеет расплодиться и наделать дел. И, как правило, причина смерти у таких пациентов – это как раз пневмония", – заключил врач.

Ранее пожилым россиянам рассказали, как можно укрепить кости при помощи питания. В частности, необходимо включить в рацион еду с содержанием белка, кальция и витамина D. Это мясо, кисло-молочные продукты, семена льна, морская рыба, водоросли и печень трески.