Диетолог назвала напитки, которые могут мешать похудению

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

Диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон назвала смузи и фруктовые соки напитками, мешающими сбросить вес, сообщает Daily Express.

По словам эксперта, бутылка фруктового сока может содержать количество сахара, равноценное его количеству в шоколадном батончике. В свою очередь, смузи негативно скажутся на похудении, если в них слишком много углеводов. Необходимо контролировать количество фруктов в напитке и добавлять в него белок и полезные жиры, отметила она.

Кроме того, следует обращать внимание на количество употребляемого алкоголя и выбирать наименее калорийные спиртные напитки. По мнению диетолога, наиболее калорийными являются сладкие коктейли и пиво.

Кларксон назвала потенциально опасными при похудении протеиновые коктейли и рекомендовала выбирать качественный протеиновый порошок без переизбытка сахара.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что к резкому набору веса предрасположены люди, которые придерживаются неправильной диеты, злоупотребляют алкоголем, а также имеют различные заболевания.

По словам специалиста, люди, которые садятся на диету, резко сокращают количество потребляемых калорий, что в дальнейшем может негативно сказаться на весе.