Диетолог объяснила, какая вода ускорит похудение

Фото: depositphotos/fizkes

Вода, способная стимулировать потерю лишнего веса, должна обладать определенными свойствами. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

По ее словам, в целом вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает очищать его от токсинов, ускоряет метаболизм.

При этом необходимо обращать внимание на важные условия. "Это должна быть вода комнатной температуры с отрицательным показателем ОВП – это окислительно-восстановительный потенциал, то есть насколько она может восстанавливать наш организм. Водопроводная вода и вода в составе чая, кофе имеет положительный потенциал, то есть она плохо усваивается, плохо доносится до клеток. Нам нужна именно вода с отрицательным показателем, которая хорошо усваивается", – пояснила специалист.

Например, такими свойствами обладает вода из высокогорных источников или из Байкала, отметила Дюваль. Также полезна и кипяченая вода, поскольку она хорошо промывает кишечник, добавила диетолог.

Ранее кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как избавиться от жира в области талии. Эксперт посоветовала решать проблему комплексно: обратиться к врачу, быть физически активными и правильно питаться. По мнению диетолога, в рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта рыбы и молочные продукты. Гарниры лучше заменить на овощи.