Врач назвала запрещенные при проблемах с суставами продукты

Фото: depositphotos/lenyvavsha

При проблемах с суставами не рекомендуется употреблять пасленовые и сладкие продукты. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Также имеет смысл отказаться от сладких продуктов, поскольку сахар провоцирует воспаление в организме. "Люди, которые в избытке употребляют простые углеводы, рафинированный сахар, хлебобулочные сладкие изделия, полуфабрикаты, более склонны к различным воспалениям, в том числе и суставов", – объясняет Анжелика Дюваль.

Эксперт подчеркнула, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и провоцирует их разрушение. Поэтому лучше избавиться от лишних килограммов, если они имеются. Кроме того, для поддержания здоровых суставов рекомендуется включать в рацион продукты с коллагеном в составе. В частности, хотя бы два раза в неделю употреблять жирные сорта рыбы, уточнила диетолог.

"Любая свежая зелень – природный источник органического кальция, который усваивается и дает питание нашим суставам. Не важно, как мы ее едим: делаем смузи или добавляем в салаты. Главное, чтобы она не подвергалась химической обработке и была в ежедневном рационе", – говорит врач.

Ранее россиянам рассказали, как бороться с болью в суставах. В частности, с этой проблемой помогает справиться холод, если речь идет пор острое воспаление. За счет такого метода происходит сужение сосудов. В результате к пораженному суставу поступает меньше крови, боль стихает. При хроническом недомогании, наоборот, лучше обратить внимание на тепловые процедуры. Например, разогревающие мази и различные повязки.