Новости
-
Собянин: мероприятия "Зимы в Москве" в новогодние каникулы посетили 8,8 млн человек -
13:45
-
13:23
-
12:52
-
12:22
-
12:15
-
11:46
-
11:24
-
11:09
-
10:54
-
10:53
-
10:31
-
10:20
-
10:15
-
09:56
-
09:55
-
09:21
-
09:11
-
08:51
-
08:50
-
08:26
-
08:07
-
07:58
-
07:52
-
07:27
-
06:59
22 июля 2022, 17:25
Общество
Фото: depositphotos/grafvision
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова в разговоре с Москвой 24 посоветовала не есть много меда людям с сахарным диабетом и лишним весом. Помимо этого, мед противопоказан детям первого года жизни.
"Мы должны помнить, что мед также относится к добавленным сахарам, то есть он по калорийности очень близок к обычному сахару. Важно контролировать количество меда, поскольку избыток будет повышать калорийность рациона в целом", – говорит специалист.
По этой причине людям с сахарным диабетом и лишним весом лучше употреблять мед в ограниченном количестве, продолжает эксперт.
"Его можно использовать, но очень мало. Буквально чайная ложечка в день, добавляя куда-то в еду, например в творог. Или же добавлять в кашу, где есть еще пищевые волокна, которые будут замедлять усвоение меда", – добавляет она.
Поскольку мед может вызвать реакцию у тех, кто предрасположен к аллергии, им тоже стоит употреблять этот продукт с осторожностью. Кроме того, мед не рекомендуется давать детям в первый год жизни, так как он может спровоцировать развитие кишечных заболеваний, подчеркивает эксперт.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Писарева порекомендовала в качестве сахарозаменителей использовать сироп топинамбура, а также эритрит или эритритол, то есть сахар из винограда.
Медведева Светлана
