Врач рассказала о главных проблемах обезжиренных продуктов

Фото: depositphotos/spaskov

Одна из главных проблем обезжиренных продуктов заключается в том, что они практически не содержат необходимых для организма жиров животного происхождения. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Кроме того, натуральный жир в составе молочных продуктов делает их более вкусными и сытными, продолжает врач.

"Замена полезных натуральных жиров в молочных продуктах растительными заменителями снижает их питательную ценность и не только, что в долгосрочной перспективе может сыграть вопреки здоровью. Добавление в такие продукты фруктовых сиропов, фруктозы и иных заменителей сахара может привести к инсулинорезистентности, набору веса и серьезным метаболическим проблемам", – заключила диетолог.

Ранее россиянам рассказали, допустимо ли употреблять на ночь кефир. Отмечается, что этот кисломолочный напиток не перегружает желудочно-кишечный тракт, так как достаточно легкоусвояемый. Именно поэтому его можно пить перед сном. Это поможет человеку притупить чувство голода и уснуть.