Эксперт назвал эффективный способ бросить курить

При отказе от курения необходимо сочетать биологическое и психотерапевтическое лечение, рассказал психиатр-нарколог Олег Гончаров. Об этом сообщает News.ru.

По словам эксперта, никотиновые пластыри и жевательные резинки могут помочь побороть вредную привычку, однако нужно помнить о психологическом факторе. Гончаров подчеркнул, что может возникнуть иллюзорное ощущение, что зависимость получается контролировать.

"Хочу – курю, хочу – не курю, но это иллюзия, которая не работает. Поэтому к терапии обязательно добавляется психотерапия, например мотивационное интервью, которое помогает человеку сохранять мотивацию на отказ от употребления никотина", – подчеркнул нарколог.

Ранее нарколог и психиатр Алексей Казанцев объяснил, как можно избавиться от пристрастия к курению. Он посоветовал прибегнуть к психотерапии и иглорефлексотерапии. Специалист добавил, что в некоторых случаях пациентам помогает чтение тематической литературы. Кроме того, можно пользоваться специальными пластырями и спреями.