Невролог назвала напитки, способствующие снятию стресса и тревожности

Фото: depositphotos/MillaFedotova

Чтобы успокоиться на фоне тревожности и стресса следует заваривать себе чаи и отвары с особыми травами. Об этом в беседе с "Газетой.ру" рассказала врач-невролог Елена Мирошник.

"В первую очередь, если мы говорим о натуральных препаратах, то это различные травяные чаи и сборы, которые вы можете собрать сами или приобрести, заварить их и принимать", – сказала специалист.

По ее словам, в числе успокаивающих трав – мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник и липа. Все их можно купить в обычной аптеке. Кроме того, там же продаются уже готовые сборы трав, помогающих побороть беспокойство.

Мирошник отметила, что подобные отвары можно пить и детям, но только с двух лет. Для ребенка дозировка должна быть минимум вдвое меньше, чем для взрослого.

Ранее главный внештатный психиатр Депздрава Москвы Георгий Костюк заявил о высоком риске обострения психических заболеваний в столице. По его словам, жизнь в большом городе требует устойчивой психики, поэтому тем, у кого есть ментальные расстройства, будет сложнее в мегаполисе.