Врач рассказала о пользе грейпфрутов для диетического питания

Фото: depositphotos/RomarioIen

Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о пользе грейпфрутов для диетического питания. Об этом сообщает Агентство "Москва".

По ее словам, грейпфруты содержат большое количество жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Включение этого фрукта в рацион позволит поддерживать оптимальную массу тела. Кроме того, содержащаяся в грейпфрутах клетчатка способствует быстрому насыщению.

Однако употреблять фрукт слишком часто не следует, поскольку важно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, предупредила специалист.

"Необходимо включать в рацион различные продукты питания, в том числе различные овощи и фрукты. При этом количество потребляемых овощей должно превышать количество фруктов", – заключила Стародубова.

Ранее руководитель Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что ожирение не может передаваться от человека к человеку, однако возможны случаи так называемого социального заражения этим заболеванием.