Врач назвала улучшающий мозговую деятельность напиток

Фото: 123RF/vizafoto

Употребление кофе улучшает мозговую деятельность. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По словам диетолога, в день достаточно пить одну-две чашки кофе между приемами пищи. "Увлекаться большим количеством этого напитка нельзя. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как магний, кальций, железо и цинк, которые очень важны для поддержания здоровья и иммунного статуса человека", – объясняет эксперт.

Также стоит помнить о том, что кофе обезвоживает организм. Поэтому после его употребления следует обязательно выпить стакан воды, чтобы поддержать водный баланс.

Ранее россиян предупредили о вреде употребления кофе натощак. Отмечается, что эта привычка может спровоцировать болезни желудка, поскольку напиток раздражает его стенки. Кроме того, излишне повысить в организме уровень гормона стресса – кортизола, который и так рано утром достигает пиковых значений.