Эксперт перечислил причины бессонницы

Фото: depositphotos/photographee.eu

Депрессия, тревога и перенесенный коронавирус могут стать причинами бессонницы, заявил врач-сомнолог Павел Кудинов.

"В последние несколько лет, пока продолжается пандемия, наиболее частой причиной являются тревожные расстройства – они мешают заснуть. COVID-19 очень неприятным образом действует на нервную систему", – сообщил он в беседе с Общественной службой новостей.

По словам эксперта, бессонница, при которой человек долгое время продолжает бодрствовать, вызвана тревогой. Депрессия может быть причиной, если человек просыпается посреди ночи и не может заснуть.

Кудинов уточнил, что бессонницы с нарушениями процесса засыпания могут быть вызваны постковидным синдромом.

"А чтобы с этим бороться, я бы посоветовал обратиться на консультацию к неврологу. Это поражение нервной системы, требующее комплексного лечения и поддерживающей терапии", – рекомендовал специалист.

Ранее врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, что расцветка интерьера спальни может влиять на качество сна человека. Эксперт отмечала, что цветовая монотонность в интерьере без контрастных деталей может вызывать у человека дискомфорт и тревогу из-за недостаточной стимуляции зрительного нерва.