В Минздраве назвали лучшую сладость для пожилых людей

Фото: depositphotos/monticello

Фрукты являются лучшей сладостью для пожилых людей. Об этом Москве 24 рассказала главный внештатный специалист – гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

По словам эксперта, фрукты могут принести организму гораздо больше пользы, чем обычные конфеты. В частности, за счет содержания клетчатки они не так сильно повышают уровень глюкозы в крови.

Кроме того, фрукты помогут улучшить работу кишечника, добавляет Ткачева.

"Когда мы едим фрукты, особенно сырые фрукты, то мы употребляем много клетчатки и это очень полезно. Считается, что грубые волокна клетчатки выводят токсины и это продлевает жизнь. Это даже отражено в научных исследованиях", – подчеркнула гериатр.

Можно отдать предпочтение и груше. В ней содержатся каменистые клетки, которые способствуют хорошей работе кишечника, заключила Ткачева.

Ранее россиянам рассказали про самые полезные виды мяса для людей в пожилом возрасте. Речь идет про индейку и крольчатину. Дело в том, что эти животные считаются самыми чистыми, поскольку не терпят в своем рационе лекарств и химических пищевых добавок. Также, по сравнению с красным, организму гораздо легче усвоить белое мясо.